De afgelopen week was ik op vakantie in Hengelo, waar wij enkele dagen gelogeerd hebben bij één van de broers van mijn vriendin Elly. Wij deden van alles: schaatsen, wandelen, zwemmen, digitale fotografie, filmen, en een bezoek aan de sauna bij de Duitse plaats Bad Bentheim, vlak over de grens bij Enschedé. Maandagmorgen gingen wij naar de kunstijsbaan van Enschedé, of zo je wilt Twente. Daar was ik al tweemaal eerder geweest en ook nu was het mij weer een waar genoegen. De baan is helemaal overdekt, maar geeft je toch niet het "opgesloten" gevoel wat je soms in vergelijkbare hallen wel kunt hebben. Meestal streef ik naar 40 rondjes, maar aangezien ik het niet alleen voor het zeggen heb, beperkte ik mij tot 25, en zoals u waarschijnlijk weet is dat dan toch 10 km. Als schaatsliefhebber vanaf dat ik 6 jaar was, met 2x een elfstedentocht uitgereden in 1985 en 1986, hoop ik nog enkele jaren met deze sport te kunnen doorgaan, al moet je dan wonend in Ouddorp op Goeree daar op zijn minst naar Rotterdam voor rijden om de dichtstbijzijnde kunstijsbaan te mogen benutten. Als er een politieke partij zou zijn die b.v. bij Goedereede of Zierikzee zo'n baan zou willen aanleggen, dan weet ik op 18 maart a.s. waar ik op ga stemmen. Voorlopig zal ik moeten blijven hopen op natuurijs, en anders er voor moeten blijven reizen om aan mijn schaatstrekken te komen. Met zo'n gelegenheid in Enschedé ben ik dan al heel blij natuurlijk.
Op dinsdag was het eerst wandelen geblazen, door een prachtig duinachtig gebied in de omgeving van Bad Bentheim, waar een traject van 15 km was uitgezet over door dunne bebossing bedekt terrein. Het was prima weer, fris, met af en toe een paar regendruppels en daar tussendoor een aangenaam zonnetje, wat het zicht op de omgeving aardig opvrolijkte. Het terrein werd gekenmerkt door allerlei dalletjes die ontstaan waren doordat er uit deze bodem aanzienlijke hoeveelheden zandsteen gewonnen waren gedurende de voorbije eeuwen. De wandeling gaf ons een prettig gevoel van voldoening, van echte vermoeidheid was geen sprake. Het was een uitstekend moment om te ontspannen door een bezoek te brengen aan een verwarmd buitenbad + aanpalende sauna ook bij Bad Bentheim in de buurt.
Veel mensen hebben met de sauna een "haat/liefde" verhouding en velen zullen er beslist geen stap in wagen. Ik kan er echt van genieten, op zo'n moment, na een lange sportieve prestatie. Al was het dan wel zo, dat ik allerlei aspecten ervan, min of meer vergeten was. Bijvoorbeeld, dat je in zo'n instelling ook echt helemaal uit de kleren gaat, te midden van mannen en vrouwen van allerlei leeftijden en soorten van lichamelijk voorkomen. In de ruimte, waar de temperatuur tot 80 graden Celsius wordt opgevoerd en je op een grote handdoek mag gaan liggen of zitten moet je dan gemiddeld een kwartier doorbrengen, waarna je kunt afkoelen, en vervolgens weer een kwartier verhit wordt en de hele procedure liefst nog een derde maal kunt herhalen!
Een paar dingen, die me bij deze belevenis vroeger al waren opgevallen, doorleefde ik nu weer eens op herhaling. Ik merkte dat ik geen of weinig moeite hoefde te doen om de neiging tot gluren te onderdrukken, wat die drang was er nauwelijks. Het hoofd koel houden kostte eigenlijk geen moeite. Wel moest ik de behoefte aan conversatie met mijn vriendin inhouden, want in de sauna heerst een stilte als ware je in de kerk. En waar in de kerk pepermuntjes rondgingen, om de godsdienstoefening te veraangenamen, werden hier stukjes fruit rondgedeeld, die vlotjes door de verhitte koppen via de mond werden opgenomen. Het hoofd koel houden kostte eigenlijk geen moeite. Een goed uitziende dame zwaaide ook nog eens met een soort waaier, waardoor de hete lucht in stroming werd gebracht en het effect op de zweetklieren nog eens versterkt werd.
Één van de voor mij meest spectaculaire ervaringen in de sauna, was nu weer, dat nadat je was opgewarmd, je rustig onder een koude douche kon gaan staan, omdat je de kou van dat water dan als aangenaam ervaart. Ook een onderdompeling in een koud bad is "heerlijk"; het is eigenlijk net alsof je van de huid de signalen krijgt, dat die afkoeling als weldadig helend wordt ervaren.
Van al dat zitten en liggen in deze hete ruimtes word je dan ook weer moe. Heel onlogisch zou je zeggen, maar het lichaam op een temperatuur houden, die beduidend lager ligt dan die van de omgeving kost erg veel energie en daar wordt je al liggend en zittend toch moe van. Maar waarvoor doen we al die gekkigheid?
Natuurlijk weet u dat. De bloedvaten worden afwisselend wijder en nauwer door de sterke wisselingen in de omgevingstemperatuur, en daar zit hem nou net nou de kneep. Dit is goed voor de conditie van die vaten.
Dat er veel bloed "door" de huid stroomt weten wij wel zo'n beetje, maar we zijn ons er niet zoveel van bewust. Maar na het bezoek aan de sauna ziet de huid er altijd beter uit dan daarvoor en hij voelt ook altijd zachter aan. Als we dan daarbij nog bedenken hoe goed het allemaal voor onze bloedsomloop was, is zo'n bezoek aan de sauna dus zeker aan te bevelen.
zaterdag 18 april 2015
Abonneren op:
Posts (Atom)